Konditionstraining

            

          Ich kann nicht über Gesundheit schreiben, ohne Konditionstraining zu bedenken.  Wenn man nicht so oft trainiert, scheint die Idee die Konditionstraining vielleicht sehr schwierig und unattraktiv.  Jedoch ist es nicht so!  Ich mag Konditionstraining sehr viel.  Wenn man sich fit hält, werde man nicht nur besser aussehen, sondern auch besser fühlen.  Wenn du stärker wirst, kannst du viel mehr tun, und wirst du mächtiger fühlen.  Ich verspreche dir, dass du glücklicher sein wirst.  Es kann einfach sein, regelmäßig zu trainieren.  Ich werde dir helfen. 

            Zuerst, brauchst du Motivation.  Motivation ist der wichtigsten Teil die regelmäßige Konditionstraining.  Du kannst es tun, brauchst du nur ein Grund.  Willst du besser auf einen Sport werden?  Willst du besser aussehen?  Willst du besser Gesundheit?  Willst du länger leben?  Ich trainiere, um eine bessere Snowboarderin zu werden.  Find deinen Grund.

            Es gibt viele Wege zu trainieren. Ich empfehle, dass du ein Fitnessstudio teilnehmen.  Ein Fitnessstudio hat viele Trainingsgeräte und auch viel Raum für Konditionstraining.  Außerdem können die andere Leute dir Motivation geben!  Wenn du kein Geld für das Fitnessstudio hast, kannst du noch laufen oder Fahrrad fahren.  Du kannst auch Training Filmen machen.  Ich mag Training Filmen.  Einige Training Filmen sind besser als anderes.  Ich empfehle Jillian Michaels oder „Tae Bo.“

            Ich hoffe, dass du jetzt oft trainieren wirst.  Ich glaube, dass du es tun kannst!

Ein sehr gut Training Film:

Gewichtsabnahme

           Meiste Amerikanische Leute sind übergewichtig oder fettleibig.  Es ist ein sehr großes Problem, weil Fettleibigkeit viele Probleme des Gesundheit bewirken kann.  Ein anderes Problem ist jemand, das übergewichtig ist, hat oft nicht so viel Selbstachtung.  Für diese und andere Gründen, wollen viele Männer und Frauen schlanker zu sind.  Jedoch ist Gewichtsabnahme nicht so einfach, und viele Leute, die das versuchen, durchfallen.  Letzte Jahr habe ich mehr als 30 Pfund verloren.  Wenn du auch willst abmagern, werde ich dir helfen!

            Gewichtsabnahme beginnt mit Lebensmittel.  Es ist sehr einfach, zu viele Kalorien zu essen.  Du kannst nur schlanker werden, wenn du weniger und gesunder Lebensmittel isst.  Du kannst sich fit halten, aber wenn du zu viel Schokolade, Eis, und Fastfood isst, kannst du noch schwerer werden!  In meine vorherige Internet-Kolumne habe ich über gesundes Lebensmittel geschrieben.  Lies das, wenn du mehr Information willst.

            Es ist auch sehr wichtig, wenn du abmagern willst, dich fit zu halten.  Es gibt zwei Auswirkungen, wenn du dich fit haltest.  Zuerst, wirst du Kalorien verbrennen.  Zweitens, wird deine Muskeln erstarken.  Beide Auswirkungen helfen dir mit Gewichtsabnahme.  In meine nächste Kolumne werde ich mehr über das Thema des fit halten schreiben.

            Zum Schluss, wenn du abnehmen willst, sollst du sowohl weniger Lebensmittel essen als auch dich fit halten.  Dann wirst du glücklicher und gesunder sein.  Es ist nicht einfach, aber ist es wert die Anstrengung.